Los beneficios del deporte para el cerebro

Practicar deporte es muy importante para nuestra salud y para tener activo siempre el cuerpo. Por eso hay que animar a la gente a la práctica de algún deporte para no volvernos sedentarios porque eso no nos beneficia. Algunos médicos y nutricionistas aconsejan empezar a hacer deporte desde una temprana edad(infancia) al menos dos veces por semana 1 hora de ejercicio físico. Los beneficios son variados. La persona se siente más optimista, con una energía nueva y su estrés se disipa. Por su lado, el cerebro es uno de los beneficiosos a cuanto la práctica de deporte se refiere. La actividad física es un antidepresivo y "te hace más listo" asegura Trejo. El ejercicio activa la fabricación de neuronas y el procesamiento de la info se acelera. Según el científico español, "los hijos de padres que practican deporte de forma regular son más listos", eso sí, de una forma moderada.