¿Cómo nos afecta no hacer ejercicio de manera diaria?

26.10.2019

La falta de ejercicio repercute en nuestra salud. Puede provocar la aparición del cáncer, problemas de infertilidad, diabetes y hasta puede conducirnos hasta una muerte prematura. Lo asegura la nutricionista de la Real Sociedad.

Una persona sedentaria es la que realiza menos de 5000 pasos diarios. Hay que recordar que el sedentarismo puede matar igual igual que el tabaco. La práctica de ejercicio ayuda a controlar los niveles de glucemia en sangre y a prevenir enfermedades cardiovasculares, la primera causa de muerte en España. 

También un exceso de ejercicio físico puede ser igual de malo que no hacer nada. Asegura dicha nutricionista que la clave es practicarlo de manera moderada, por lo menos 5 días semanales con una media de 45 minutos al día.

© 2018 Jorge Fernández. P° de la Castellana 79, Madrid, 28046
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